Tämän Fibion-polun tavoitteena on antaa Sinulle tiedot, taidot ja kokemus istumisen tauottamisen vaikutuksista terveyteesi ja jaksamiseesi
Valitse tämä Fibion-polku, jos:
- 🔋 Haluat edistää päivittäistä vireystilaasi helposti
- 💪 Kaipaat vaihtelua ja ryhdikkyyttä työpäivääsi
- 🪑 Haluat tehdä istumisen säännöllisestä tauottamisesta tavan
Fibion-polku koostuu:
Oman tavoitteesi kehittämisestä
- 🎯 Tavoitteen asettaminen: voit asettaa tavoitteen istumisen tauottamiseksi
- 🎯 Tavoitteen toteuttamisen arvioinnista: testaa ja arvioi istumisen tauottamisen mielekkyyttä omaan arkeesi
- 🎯 Tavoitteen kehittämisestä: Fibion-polkusi aikana voit muokata tavoitettasi yhä paremmin arkeesi sopivaksi
Tietojesi lisäämisestä
- 📺 Saat joka päivä pääsyn uuteen videoon (1-3 min), jossa LitT Arto Pesola kertoo tavoitteesi mukaisesta aiheesta monipuolisesti
- 🤔 Jotta tieto tukisi tavoitteesi toteutumista, on tärkeää pohtia tiedon soveltamista
omaan arkeesi. Jokaisen webinaariklipin jälkeen voit halutessasi vastata muutamaan
kysymykseen, jotka ohjaavat Sinua pohtimaan aihetta oman arkesi näkökulmasta. - 😀 Vastauksen jälkeen näet, mitä muut Fibion-polun kulkijat ovat vastanneet. Kaikki
tiedot näytetään nimettöminä eikä niitä voi yhdistää henkilöihin.
Pienistä vinkeistä
- 💡 Pienet oivaltavat vinkit antavat
ideoita uuden tavan sovittamisessa arkeesi.
Fibion-sertifikaatista
- 🏆 Fibion-polkusi jälkeen saat toteuttamiasi moduuleita vastaavan tunnustuksen oman
aktiivisuuspolkusi kehittämisestä.